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开学综合症,孩子收心正当行www.0805.com

来源:http://www.sswank.com 作者:www.0805.com 时间:2019-11-21 09:30

  “这个假期他算是玩痛快了。”谈到儿子小超(化名)的这个寒假,王先生直言因为儿子刚上初一,加之过年缘故,他这个假期除了要求儿子读完3本名著和完成寒假作业之外,没有布置任何学习任务,上网、看电视、鞭炮、聚会、回老家……,小超算是彻彻底底“疯”了一把。1月28日正月初六,王先生和爱人开始回归工作岗位,但儿子的生活还似乎一片混乱:“名著倒是读了两本,寒假作业一点没做,晚上上网不睡,白天睡到十点多了还没起床……”本来想劝儿子“刹刹车”,可一想距离开学还有十几天时间,他又犹豫是不是有些太早了。

福州十八中一位资深教师则表示,要想更好地帮孩子收心,父母的言行也很关键。

“学校为了让孩子们逐渐适应上课时间,特意确定早上8点半报到,结果还是有几个孩子迟到了。”一位三年级老师介绍,“有家长解释寒假带着孩子回老家或者出去旅游,开学前匆匆忙忙赶回来,状态还没调整过来,还有的家长解释前一天忘记调闹钟了。”

另外,家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因,表达对孩子真诚的关心和呵护,如果孩子的“开学综合症”,到了威胁健康的程度,可以请心理医生帮助疏导。

  不同于学习任务繁重的暑假,除毕业班以外的大部分中小学生都能享受一个快乐放松的寒假。

这位老师建议,家长可以在孩子开学这段时间营造更多学习的“氛围”。主要包括两个方面:一是帮孩子准备学习物品。在选择参考书和工具书时,要本着实用、方便、求精不求多的原则;二是要做好心理调整准备,以乐观的心态迎接新学期。作为家长,帮助孩子在开学前做好以下三个准备——耐心倾听孩子对新学期的想法,适时指导。说一些欣赏和鼓励的话语,给孩子以信心;可以跟孩子多谈谈学校生活,分析新学期的学习特点,但要避免反复“唠叨”;开学阶段,家长尤其要注意自己以积极、乐观的心情来影响孩子,要让孩子充满快乐地去迎接新学期。

“要想让孩子收心,除了学校老师对学生加强教育外,还需要家长的积极配合。家长须和孩子一起收心,尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动,让孩子的心静下来。父母应该适当地把握和引导,陪孩子去书店看一看,感受一下浓浓的书香味,买点对孩子有益的书,如文学作品、学习参考书等。”南京市逸仙小学张影老师建议。另外,张老师还要求学生坚持良好的学习习惯,家长陪同孩子制订新学期的学习计划,努力寻求有效的学习方法,提高学习效率。

确立新学期的学习目标,制订学习计划。进入新学期,学生应该有新的计划和打算,可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等,计划的内容应让孩子经过努力可以达到的,期望值不宜太高,让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课,如:语文通读课文,英语预习单词,数理化预习前几章,划出难点等,有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。

  孩子收心正当行

本报记者林超连

新的学期开始了,学生们又纷纷背起书包走进学校,但不少学生仍沉浸在快乐、放松的寒假里,对新的学习产生心理上的不适应。专家建议家长及时帮助孩子“收心”,通过调整作息时间、准备学习用具、做课外练习等方式,尽快让孩子进入紧张的学习状态中。

总之,孩子的“开学综合症”,是正常现象,就像成人放长假后不愿上班一样,只要家长有策略地做好引导,孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合症”,虽不是生理疾病,但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”,以便孩子们尽快“收心”,开学初期,老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续,以正面引导、鼓励为主,尽量减轻学生在学习上的压力,让学生逐步适应新学期的紧张学习。

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如何帮孩子把“野”心拽回来,让孩子真正“收心”,回归课堂,回归校园,对于家长、老师来说很是关键。教育专家表示,家长和学校在帮助孩子进入新学期学习状态时,应避免粗暴简单的方式,而应该用循序渐进的改变,让孩子逐渐融入新学期的学习生活当中。

报到当天不少学生迟到

  第五,补充必要文具调动上学积极性

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记者从一些学生和家长身上了解到,开学在即作业没完成的现象很普遍。家长说,孩子放假了,作息时间也紊乱了,不要说孩子,作为成年人的家长早上起床的时间都很晚,每天活动项目满满的,疏于督促,孩子的寒假作业也落下不少。

家长须和孩子一起收心

身教重于言教,家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色,家长要让孩子知道上课并不枯燥,引导他们体验进取的乐趣,体会学习的成功感。尤其值得注意的是:家长本身的言行对孩子的影响,例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上几个好友,在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内,和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

  最后就是学习时间的调整,因为寒假已经过去了一半时间,大部分孩子都是悠闲地享受了十几天的假期生活,距离开学10天左右,学生们应该开始着手自己的寒假作业,如果作业已经完成的学生也应该为新学期做准备。对中学生来说,大部分学校开学伊始多是讲上学期期末考试的卷子,所以,成绩稍差的学生应该先把试卷复习一下,查漏补缺;而学习成绩较好的学生不妨对新课程进行预习,积攒领先优势。

如果父母能保持规律的生活状态,自然会带动孩子进入状态,如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心,对孩子来说是很难的。因此,建议父母可以与孩子共同制订一个学习计划,每天保证一定的学习时间,共同执行,如果没有完成计划,就要接受一定的处罚,这个处罚也要是共同制定共同遵守的,比如没完成计划就要少看一小时电视,或是要补充完成之后才可以做其他事情等。而这个过程的关键在于:共同制定、共同遵守。

开学前晚猛赶作业到12点

本文选自点灯的心的博客,点击查看原文。

  “如果要孩子收心,我想不如父母先行。”石家庄市未成年人心理维护中心的王雪岩老师强调,要想更好地帮孩子收心,父母的言行很关键。

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南京晓庄学院附属小学顾新佳老师称除了这些迟到的学生,很多孩子都患上“假期综合症”。“有的学生因为好久不见同学,比较激动,上课随意跟同学聊天;有的学生因为作息还没调整过来,上课比较呆滞,没有精神;还有的学生书写生疏,作业完成质量差,这些表现很令人担忧,学习效率太低。”顾老师介绍。

第三,提前制订新学期学习计划

  王雪岩认为,如果父母能保持规律的生活状态,自然会带动孩子进入状态,如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心,对孩子来说是很难的,尤其是年纪小的孩子,他们更多的是感受父母生活态度。因此,她建议父母可以与孩子共同制定一个学习计划,每天保证一定的学习时间,家长与孩子共同制定计划,共同执行,如果没有完成计划,就要接受一定的处罚,这个处罚也要是共同制定共同遵守的,比如没完成计划就要少看一小时电视,或是要补充完成之后才可以做其他事情等。“这个过程的关键在于:共同制定、共同遵守。”

现在,新学期开学了,学生朋友们主动调整是很有必要的,但是从完全放松到紧张起来是不能一蹴而就的,需要时间和过程。专家表示,“收心”并不是说让孩子在最后几天埋头做多少复习题,而是逐步地将学生的注意力转移到学习状态。“收心”阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些,可以从兴趣入手,调整学生的状态,让学生享受学习的乐趣。每天学习任务应该循序渐进,由浅入深,不宜过重,避免学生对学习产生厌恶。

一位网名为“彩色世界”的家长发帖称:“开学前几天,孩子一直在疯狂地写寒假作业,听说他的同学已经开始互相抄袭了,因为来不及了。还有的孩子把寒假作业本的中间部分直接撕掉了,反正老师也不会认真检查。”一些家长纷纷跟帖称孩子寒假过得太放松、太舒服,大部分时间都泡在游戏、电视上,根本没顾得上写作业。

利用最后一周时间,完成寒假作业,并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业,临时抱佛脚地做功课,不仅身心俱疲,也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间,把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假,可能对上学期知识有所遗忘,因此不妨安排一定时间,回顾上个学期的知识要点,如:英语单词,数学公式等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周,尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动;严加控制玩游戏机、上网的时间,让心情慢慢平静下来。

  “不早不晚,开学前一个多星期调整状态刚刚好。”石家庄外国语学校的商亮老师称,对即将到来的学习生活如果缺乏必要的心理准备,很容易产生焦虑、恐惧情绪,这主要是因为假期无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,从而造成了对开学存在心理阴影,严重时甚至会导致“开学恐惧症”。提早进行调整,就可以避免“开学恐惧症”。

陈女士的儿子东东读小学,这不都快开学了,东东的寒假作业还是最后两天在陈女士的监督下赶工完成的,“快开学了,不得不做了。这个春节,玩为主,每天最多只有1小时做作业。这几天,就给他补作业,调整作息时间,差不多可以进入开学状态了。”

不少老师反映,学校报到当天,很多孩子哈欠连天,无精打采。“我班上一位学生报到前晚补作业补到12点,怎么有精神上课啊?”白下区一位初二年级老师介绍,“现在已经正式开学了,很多孩子完全不在状态,老师在教课的同时一定要帮孩子调整心态。”

“开学综合症”,又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”,是指出现在假期结束之后开学之始,中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。寒假即将结束,对于广大中小学生来说应该进入调整和准备状态。那么,如何以良好的精神状态迎接新学期呢?专家给出了五点建议。

  不妨如此给孩子收心

福州十九中学一位老师在接受记者采访时表示:由散到紧,由松到严的过渡需要循序渐进,逐步进行。这就必须做好规划,使假期和开学顺利衔接。这位老师建议,家长可以主动引导孩子,在开学前和老师同学通通电话、发个邮件等多种方式沟通,一方面这是对假期生活的提前分享,另一方面,孩子在情感碰撞、智慧共享中增强学校生活对他的吸引力,这一定会有益于让孩子更快地适应新学期的学校生活。

面对孩子的“假期综合症”,很多家长和老师表示担忧。顾新佳老师建议学生立即调节作息时间,让大脑进入“学习模式”。“作为学生,要把你们的大脑定为两种模式,一种是放假模式,一种是学习模式,这两种模式最本质的区别是作息时间不同。学习模式时,我们的作息规律,明确,不能有半点的马虎和随意。另外,开学时要检查自己还缺哪些文具,尽量多准备一些。”

第二,按时作息调整好生物钟

  家长如何帮孩子收心?商亮老师建议从作息时间、自控力、学习时间三个方面入手调整。“首先是作息时间,过年这几天大多数的孩子都能疯玩几天,所以,大部分孩子的作息时间都不规律,被彻底打乱的更是比比皆是。”商亮老师称,这几天,学生们就应该按照上学时间对自己的作息进行调整,一个很好的建议就是:大部分家长从正月初六开始恢复工作,学生不妨参照爸爸妈妈的时间一起作息。

心理健康辅导专家杨永龙表示,对开学的恐惧和逃避,是因为假期中孩子习惯了比较自由自在的生活,一想到马上要受到约束便会变得不适,有的甚至对学习产生反感或厌恶的情绪。这并非不正常,但是不及时采取有效措施,就会演变为“假期综合征”,尤其对于小升初、初升高的学生,他们即将面临升学方面的压力,极易导致学生在新学期的第一次考试中失利,挫败学生的学习信心。为此,家长以后一定要提前半个月时间给孩子“收收心”。

调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度,激励、引导、暗示孩子,家长可以与孩子一起讨论,回想上学期的收获,确立新学期的计划,与孩子聊聊学校里面的同学、老师,帮助孩子放松紧张心情,说一些欣赏和鼓励的话语,从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具,让孩子感到上学的幸福感,期待着开学。

  家长也需以身作则

开学现状:两天赶完寒假作业

第一,安排时间温故而知新

  石家庄桥西外国语小学的纪瑞景老师也认为,家长已经普遍开始上班了,这时候也应该有意识帮孩子从学习生活、作息时间等方面做一下调整,茶余饭后,尽量多和孩子聊聊与学校、学习有关的话题。

家长需要以身作则

在寒假中特别是临近开学的一周,家长[微博]要引导孩子开始适应上学的生物钟,尽可能的按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回忆,许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟,尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子订好计划,尽量在下一个假期里实现,作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。

  本报记者 郭鹏

在开学后一周内,家长应研究一下孩子拿回来的课程表和作息时间,对孩子从离开家上学校到放学回家后的时间做一个合理的安排,制定一张与学校生活同步的“安排表”,以养成良好的生活习惯,争取新学期有一个良好的开端。另外,确定好合理可行的新学期学习目标和学习计划,但不能把自己的意志强加给孩子。

第四,家长要引导孩子转换角色

www.0805.com ,  其次,学生们要注意培养自己的自控力。“父母上班以后,如何调整更多的还需依靠自己的自控能力。”商亮老建议,对于低学龄段孩子,家长不妨通过监督、布置学习任务帮助培养,并根据孩子的任务完成情况采取奖惩措施。而高年级特别是初二以后的学生,就建议家长多鼓励、少批评,原因在于,青春期的孩子普遍开始出现逆反心理,只有多发现孩子的优点、让孩子乐于接受自己的意见,家长的意见才能真正起到应有的效果,否则不仅达不到预想的目的,还会适得其反。

专家提醒:收心方式切忌简单粗暴

  按照石家庄规定的2月9日开学计算,再有10天时间,中小学生就要结束寒假生活。因为过年的缘故,大部分中小学生在寒假中都享受了尽情的放松,假期即将结束,一些学生还是沉浸在假期的自由自在当中。据老师们介绍,这个时间段对学生们而言已经到了需要调整的时候了,家长应该监督孩子调整出好的状态迎接新学期。

因此,家长要激发孩子对新知识的兴趣和好奇,不能采取过分施压的方式给孩子收心,作为家长要循序渐进地让孩子进入学习状态,给孩子一个逐渐适应的“坡度”。

    更多信息请访问:新浪中小学教育频道

开学收心家长可以做些什么

“女儿做作业倒勤快,放假后一周作业就全做好了,不过此后再也没看过书。”俞女士说,寒假期间,他们夫妻本想让女儿放松一下,就没怎么管。没想到假期玩得太疯,弄得女儿没有一点学习的念头,反而产生了消极的厌学情绪。眼看2月7日就要开课了,这几天女儿却还是继续熬夜,愁坏了俞女士。

从盼望着过年,到过年,再到十五。眼看着寒假已经结束了,榕城大多中小学这两天纷纷迎来新学期。可很多家长开始叫苦连天:孩子竟越来越难管教了,整天抱着电视机不放;总是处于兴奋状态,疯玩疯闹做什么事情都静不下心来;日夜颠倒,晚上不肯睡早晨不肯起;食欲变得很差,咳嗽鼻涕又开始找上门来……

提起儿子的学习,家住宏杨新城的李女士无奈地告诉记者,前两天看儿子的寒假作业才写了几页,基本都没动。孩子平时学习压力也大,想着春节这几天让孩子也好好休息放松下。年前学一个星期,年后一个星期,结果过年玩得心野了,晚上玩电脑玩到很晚,早上睡得起不来,好不容易叫起来了,饭一吃就跑得不见踪影了。他爸爸在家还能好点,勉强坐那学一会,但也是心不在焉,一会喝水,一会吃东西,一会又是说要在网上查资料,整个人都静不下心来。今年都初二了,正是打基础的关键时期,真担心开学后没办法全心投入到学习中去。

小贴士

寒假里,没有严格的作息时间限制,既可以一觉睡到太阳晒屁股,也可以一宿不眠玩通宵,沉迷于电脑、电视中,需要假期补习的功课也没做,写作业时应付了事,离开学剩不到几天了有些孩子作业还没做完,有的根本就没做,想等着开学最后一两天加班加点赶作业。过年走亲访友,家人团聚热闹,孩子们的心也跟着逛“野”了,很难收回来。

为开学营造点“氛围”

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